top of page
  • Снимка на автораНедялка Попова-Цъцарова

Дневник на месеца








Изготвен е индивидуално за теб с грижа и съпричастност :

Изготвил: Недялка Попова


Моля те, бъди упорит/а и попълвай дневника ежедневно!

Добре е, да избереш едно и също време през деня за изпълняване на упражненията.

Ще са ти нужни не повече от пет до петнадесет минути и много желание, търпение и постоянство.

Приеми го като едно ново предизвикателство за теб, което ще донесе промяна. Промяната не идва от един път, а изисква търпение.

Докато правиш упражненията в дневничето, бъди честен/а пред себе си, позволи си да си уязвим/а и се постави на първо място.

Отдели време за себе си и за собствен духовен растеж, заслужаваш го!

Може би е време !

Не отговаряй това, което искат да чуят околните, а това което чувстваш ти самия/та ти.

Действай без много да обмисляш, следвай интуицията си и не анализирай, а чувствай!

Аз ще съм до теб, като патеричка, за да се подпреш при нужда.

Ще изминем пътят заедно, но решенията, изборите, промените,

ще правиш сам/а!

Това е приключение, каквото отдавна не ти се е случвало.

Забавлявай се!


Предлагам ти да започваме пътуването

„Път към себе си”! 0889787502



Седмица първа


Ден 3


*Започни деня с позитивни утвърждения за себе си и си ги повтаряй на обяд и вечер:


-Аз съм качествен човек!


-Аз съм способна да се справя с това!


-Аз съм красива и умна!


-Нищо не може да ме събори!



*След позитивните утвърждения си направи хубаво, ароматно кафе/чай



*Вдигни брадичката на горе, отметни косите си, изправи стойката и се усмихни-тръгни така по задачите за деня.

Ако нямаш такива-създай си или се разходи в парка!


*Намери си приятно хоби и се занимавай поне два пъти седмично с него! /докато го откриеш оцвети мандалата от днес/


*Обади се на приятелка и си поговори с нея!


*Промени нещо във външният си вид-прическа, облекло, маникюр…..


*Обгради се с позитивни хора и отстрани безболезнено негативните познати около себе си.


*Ден без критика-постарай се да не критикуваш нито околните, нито себе си днес! /не го подценявай…трудничко е/


*Направи си списък с целите за месеца, постарай се да запълниш таблицата с колкото може повече цели.


1.Важно и спешно-


2.Важно и не спешно-


3.Спешно и не важно-


4.Не спешно и не важно-


Следвай целите си ден след ден, стъпка по стъпка!



Успех!

12 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички
bottom of page